Concentrarea

Concentrarea este abilitatea de a mentine mentalul la prezentul simplu, de a te focaliza pe aspectele importante ale meciului ( sau antrenamentului) si de a mentine aceasta focalizare pe toata durata lui.
Concentrarea are doua dimensiuni: largimea si directia.
Exista 4 tipuri de concentrare (conform lui Nideffer si adaptate la tenis de catre Weinberg).
1. Concentrare larga externa: sa vezi unde este adversarul, sa cunosti situatia vremii, a suprafetei de joc.
2. Concentrare ingusta  externa: sa te focalizezi pe una sau doua repere externe: privirea mingii-culegerea informatiilor despre partener; aruncarea mingii-balansul inapoi.
3. Concentrare larga interna: pentru a vedea ce se intampla intr-un joc si pentru a planifica tactica (dezvoltarea planului de joc impotriva adversarului)
4. Concentrarea ingusta interna: sa repeti mental performanta imediata (vizualizare - mental vizualizezi serviciul) sau sa controlezi o stare emotionala ( sa monitorizezi dialogul interior)

Cu cat focalizarea este mai ingusta cu atat creste gradul de concentrare al sportivului.